Eine gesunde Lebensweise und ein gut eingestellter Blutdruck bilden die besten Voraussetzungen für ein langes und zufriedenstellendes Leben.
Deshalb sollten Bluthochdruck-Erkrankte:
- den Blutdruck regelmäßig messen
- die Empfehlungen des Arztes beachten
- Normalgewicht anstreben
- den Alkoholgenuss einschränken
- Kochsalz durch Gewürze ersetzen
- reichlich Obst und Gemüse essen
- pflanzliche Fette und hochwertige Öle bevorzugen
- auf Nikotin verzichten
- körperliche Bewegung fördern
- für Ruhepausen und Entspannung sorgen
Bluthochdruck in Zahlen:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind für die meisten Todesfälle verantwortlich
- Etwa 20 bis 30 Millionen Bundesbürger haben Bluthochdruck
- 3 von 4 Menschen im Alter zwischen 70 und 79 sind betroffen
- 4 von 5 Menschen wissen inzwischen von ihrer Krankheit
- 88% der Betroffenen, die davon wissen, lassen sich behandeln
- 3/4 der Behandelten erreichen durch die Therapie gute Blutdruckwerte
Damit Ihr Bluthochdruck von uns gut behandelt werden kann, brauchen wir Ihre häuslichen Messwerte. Laden Sie sich einfach unser <link file:288 download blutdruckprotokoll>Messprotokoll mit Tipps zum richtigen Blutdruckmessen als PDF-Datei herunter, messen Sie vor Ihrem nächsten Termin die Werte ein paar Tage, in Ruhe, zu verschiedenen Tagszeiten und bringen Sie das Protokoll mit, wir besprechen das dann gemeinsam.